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Activités libres

Routine ZEN

D'abort et avant tout, la Routine ZEN s'inspire du yoga. Elle fait également appel à des exercices qui s'apparentent à des mouvements tirés de la méthode Pilates. La méthode Pilates se caractérise par une méthode d'exercice inspiré du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle a pour but d'améliorer le rendement musculaire, ainsi que de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles abdominaux et fessiers.

Note

La durée de l'activité 45 à 50 minutes, on accepte 20 participants et  elle sera le mercredi à 14:15 après la vie active classique pavillon Oneil Charron. S'il y a moins de 10 participants l'activité n'aura pas lieu.

Jour

Mercredi

Horaire

14:15:00 — 15:15:00

Lieu

Oneil Charon

Prix

0.00 $

Animateur : Serge Dallaire

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